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適當的娛樂有利于健康

來源:網絡搜集 作者:佚名 日期:2019-06-27 14:16

   適當的娛樂活動,如聽音樂、上網、下棋、跳舞、看電影、爬山等等,不但可以陶冶性情,還可霎時身心健康。

適當的娛樂有利于健康
  放松肌肉--現在的人久坐辦公室,久不運動,工作壓力大,肌肉緊
 
  強肺,清潔呼吸道--空氣質量問題、吸煙等都會影響肺的健康。
 
  發散多余的精力--工作之余,這段時間還是可以好好利用的
 
  抒發健康的情緒--良好的心理狀態,如果不保持,總有一天會被不良情緒主導。
 
  消除神經緊張、愁悶,減輕壓力--工作壓力大、生活煩惱大,容易導致神經緊張。
 
  有利于克服羞澀情緒--多參加活動
 
  有益于培養樂觀的性情--同理,樂觀的心情也要保持。

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