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鄭州胃酸過多的人,晚飯謹記2吃、3不吃,不反酸、不脹氣

來源:河南省醫藥院附院 作者:河南省醫藥院附院 日期:2019-11-08 15:23

   胃酸指胃液中的分泌鹽酸。人胃是持續不斷來分泌胃酸的,在睡著之后的幾小時達高峰,清晨醒來之前最低。胃酸可以殺死食物里的細菌,確保胃和腸道的安全。又可以增加胃蛋白酶的活性,幫助人體消化食物。正常胃液是酸性的。如果胃酸分泌過多,就會出現吞酸、反胃、等現象。

 
  胃酸可促進胰液、膽汁及腸液的分泌,有助于小腸對鐵、鈣等物質的吸收。還可分解食物,使食物中的蛋白質變性,易于被消化。但是如果胃酸過高會侵蝕胃黏膜,引起胃炎或者胃潰瘍。胃酸過多的人,要注意日常飲食,晚飯謹記2吃、3不吃,不反酸、不脹氣,胃才能更健康。
 
  晚飯謹記2吃
 
  吃低脂低糖:高脂肪和甜食在進入人體后會促進胃酸的分泌增加,吃些低脂低糖的食物能有效地防治胃酸過多。生活中一些調味品也會促進胃酸分泌,例如辣椒、咖啡以及芥末,所以胃酸過多的人應該注意飲食清淡,吃些低脂低糖食物。還能起到滋潤腸胃,預防胃酸過度的現象。
 
  含堿的食物:一般金屬元素鈉、鈣、鎂等,在人體內其氧化物呈堿性,如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等這些新鮮的蔬菜,堿性水果主要有檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高,這些含堿性的食物可將積累在細胞里的毒素溶解,并排除體外。
 
  晚飯謹記3不吃
 
  不吃排氣食物:如果胃酸過多,吃排氣食物的話,破裂的胃黏膜遇到這些食物就會導致胃穿孔,生活中常見的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。
 
  不吃生冷食物:胃喜溫,生冷食物會對胃部造成一定的刺激,如冰淇淋、冰飲料,這些都會讓胃產生應激反應,所以在飲食時要注意不吃生冷食物,保護胃的健康。
 
  不吃油膩食物油膩的食物脂肪特別多,過多地攝入脂肪。胃部很難消化,就會刺激膽囊收縮和分泌,延緩胃排空,讓胃酸加重。所以,日常要清淡飲食,不吃油膩的食物。
 
  胃酸過多的人,要謹記低脂低糖的食物會防止胃酸過多;含堿的食物會將積累在細胞中的毒素溶解;晚飯時不要吃排氣、生冷、油膩的食物,注意日常飲食,胃才能不反酸、不脹氣。我們在平時也要吃些溫補、易消化的食物,如此才能養護腸胃健康。
 
  河南省醫藥科學研究院附屬醫院,專注各種胃腸道疾病診療。本周五到周日,特邀上海交大附屬新華醫院卞錦國教授蒞臨我院開展專家會診活動。期間電話預約免300元專家會診費,電話:0371-65311720,節假日無休。

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